当前位置:bishu健康女人如何选择补血产品? 补血食物有哪些?
女人如何选择补血产品? 补血食物有哪些?
2022-08-08

女人最容易引发贫血,贫血对于身体的伤害还是比较大,因此,我们需要在生活中注意,选择科学的补血产品,让更多女性不再因为贫血而困扰,一起来看看吧,补血产品如何选择?补血药之间的价格差别很大。因此,在选择补血药之前,了解药物的功效和价格都非常重要。

那么女人到底应该如何选择补血药呢

一、含铁不是唯一的指标

正常成年女人每天需补充1毫克铁。因各种原因如摄入不足、吸收减少、需求增加、利用障碍、丢失过多等引起缺铁性贫血的患者,应用含铁的补血药治疗。

含铁是很多补血药的成分之一。如市售的硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、枸橼酸铁铵、右旋糖酐铁、乳酸亚铁等。

但含铁不是唯一的指标,一些补血药并不含铁,如叶酸类、维生素B12红细胞生成素等,它们虽然不含铁,但也是补血药。

二、对因治疗才可保证疗效

各种治疗贫血药物的作用是不同的,因此,贫血女人先要找出引起贫血的原因,有针对性地进行治疗,不要自己乱用药物。

比如,服用叶酸或维生素B12能治疗巨细胞性贫血,但对肝硬化或使用了叶酸对抗剂所致的巨幼红细胞性贫血却无效。

因为此时体内使叶酸转变成四氢叶酸而发挥效应的能力下降,故必须用甲酰四氢叶酸钙治疗才有效果。

免疫抑制药、糖皮质激素、丙种球蛋白可用来治疗自身免疫性溶血性贫血。治疗再生障碍性贫血常用苯丙酸诺龙、碳酸锂、氧化钴、精氨酸丁酸盐等,以刺激造血功能,对部分女人有一定效果。

地中海贫血的女人,一般用药物治疗无效,必须进行骨髓移植、干细胞治疗或基因治疗方才有效。

补血的食物有哪些

一、黑芝麻

有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。

芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

二、红枣

养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

三、猪肝

患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

四、藕

藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。

五、胡萝卜

入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

六、桂圆肉

益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏,面色无华,疲乏无力,没有食欲,大便发溏,可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好,容易感到恐惧,这是心血不足的表现,可以自制桂圆膏吃:桂圆肉500克,白糖500克,桂圆肉捣烂,和白糖搅匀,隔水蒸熟成膏状,早晚一小勺用温开水送服。

听了上面的介绍,相信你已经掌握了更多的补血知识,想要自己变得更加美丽,补血十分重要,补血食物有哪些?相信你已经有了自己的答案了。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,益于补养生血。